Aktuelle Informationen

Neue Präventionskurse – Start 17.03 und 19.03.2026

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Sporthaus e.V.
Gemeinsam.
Sport. Erleben.

Willkommen bei uns im Sporthaus e.V., eurem Sportverein für individuelles, ganzheitliches Training.

Ihr trainiert bei uns in kleinen, persönlichen Gruppen und habt den Trainer immer an eurer Seite. Gerade beim Training an den Kraftgeräten ist ein geschultes Auge sehr wichtig. Euer Trainer weiß, was eure Ziele sind, wo eure Probleme liegen und wie er mit euch daran arbeiten kann.

Das Sporthaus bietet euch neben der Teilnahme am Rehabilitationssport auch die Möglichkeit, nach einem individuellen Trainingsplan zu trainieren, unsere Trainingsgeräte zu nutzen oder auch an verschiedenen Kursen teilzunehmen. Alles persönlich, gesundheitsbezogen, auf eure Ziele individuell angepaßt und in einer angenehmen Atmosphäre.

Vereinbart noch heute einen Beratungstermin. Neugierig geworden? Dann besucht uns zusätzlich auf unserem YouTube-Channel. Wir freuen uns auf euch.

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360° Ansicht unserer Räumlichkeiten

Sport erleben

Was wir für euch tun können

individuelle Beratung und Erstellung eines gezielten Trainingsplans
Training in familiärer, stilvoller Atmosphäre
Training in Kleingruppen und an modernen, zertifizierten Trainingsgeräten der Firma gym 80 International
Verbesserung von Koordination und Flexibilität bei gleichzeitiger Verminderung von Schmerzhäufigkeit und Schmerzintensität.
Professionelle, sportwissenschaftliche und medizinische Betreuung durch zertifizierte Übungsleiter
Ganzheitliches Training zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Mobilisation
Vielfältiges Kursangebot: Rehabilitationssport, Yoga, Pilates, Funktionelles Training, Muskelbalance
Wahl zwischen verschiedenen Beitragsmodellen
Teilnahme an Präventionskursen nach §20 -Vorgaben, unterstützt durch eure Krankenkasse
Gemütlicher Cafébereich
Teilnahme am Vereinsleben

Legt ihr Wert auf individuelles Training in Kleingruppen und einen persönlich auf euch zugeschnittenen Trainingsplan, der Übungen mit eigener Körperkraft und an Geräten für eure Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit vereint?

Dann vereinbare doch jetzt einen Termin für ein Beratungsgespräch …

Wie ihr am Rehasport teilnehmen könnt?

Ganz einfach.

Das ärztliche Rezept erfolgt über das Verordnungsformular für Rehabilitationssport (Musterrezept 56). Jeder Arzt, egal welcher Fachrichtung, kann das Rezept für die Teilnahme am Rehabilitationssport ausstellen. Mit diesem Rezept ist man berechtigt, an 50 Übungseinheiten in insgesamt 18 Monaten, teilzunehmen. Die Rehasport-Gruppen, mit maximal 15 Teilnehmern, finden zu einem festen Zeitpunkt statt. Während der gesamten Übungseinheit steht euch ein ausgebildeter Übungsleiter zur Seite. Selbstverständlich könnt ihr auch ohne ärztliche Verordnung an unserem Rehabilitationssport teilnehmen! Wir beraten euch gerne.

Gerade für chronisch kranke Menschen, oder Menschen, die sich von einer Operation erholen müssen, ist der Rehabilitationssport eine perfekte Möglichkeit, wieder Fuß im alltäglichen Leben zu fassen. Außerdem beinhaltet Rehabilitationssport auch Maßnahmen zur Bewältigung psychosozialer Krankheitsfolgen, dies geschieht zum Beispiel über Entspannungsübungen zur Verminderung von Stress.

Vereinsbeiträge*

* Deine Mitgliedschaft im Sporthaus e.V. beinhaltet außerdem einen Rabatt von 20 % auf unsere 10er Karten für ausgewählte Fitnesskurse, die angebotenen Präventionskurse (nach §20 SGB) sind davon ausgenommen.

**Die Beitragshöhe richtet sich nach der wöchentlichen Anzahl der gebuchten Rehasportkurse

***aktuelle Kurse können dem Kursplan entnommen werden

Wir erheben eine einmalige medizinische Aufnahmegebühr in Höhe von 40 Euro.

Extra buchbar

Präventionskurse

nach §20, SGBV mit Bezuschussung durch die Krankenkassen

Kosten siehe Kursplan

Kurse

vielschichtiges Angebot an Kursen, wie beispielsweise Pilates und Zumba in Form einer 10er Staffel. Unser Kursangebot kann variieren. Für genauere Infos kontaktiert uns bitte per Mail oder telefonisch.

Kosten siehe Kursbeschreibungen

Firmenfitness

Aktive Mittagspausen, Präventionskurse oder das Training an Kraftgeräten etc.

Vereinbaren Sie ein Termin für ein individuelles Beratungsgespräch für Ihr Unternehmen.

Kursplan

Unsere Kurse und Workshops im Überblick

Pilates

Wann:

Donnerstag 10.00-11.00 Uhr

Kursleitung:
Vera Linney
Body Control Pilates, Allegro Zertifikat
(Fortbildungen in Faszien Pilates, Psoas Training, Pilates für Skoliose und Stenzes, Schwangerschaft- und Arthrose Pilates, Pilates fürs Herz, Pilates für Kinder)

Kosten:
10 x 60 Min. für 150 Euro

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das daran arbeitet, dass der Körper sich so bewegt, wie die Natur es vorgesehen hat. Durch das Pilatestraining entsteht eine starke Körpermitte, die natürliche und freie Bewegungen ermöglicht. Kombiniert mit einer gezielten Atmung wird die Muskulatur nach und nach aufgebaut, gekräftigt und die Flexibilität und Mobilität gefördert.

Es finden regelmäßig Workshops statt, die Einsteigern das Prinzip von Pilates erklären sollen. Genaue Infos und Termine sendet uns einfach eine Anfrage per E-mail an post@sporthaus-essen.de

Zumba

Wann:

Donnerstag 18.00-19.00 Uhr

Kursleitung:
Shekoofeh Peyvandi

Kursbeschreibung folgt in kürze.

Kosten:
10 x 60 Min. für 150 Euro

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Neuroathletik - Workshops

Wann:

Ausschließlich an bestimmten Terminen. Es finden regelmäßig Workshops statt. Für genaue Infos und Termine sendet uns einfach eine Anfrage per E-mail an post@sporthaus-essen.de

Sonntags 10.30-12.30 Uhr

Termine:

29.03.2026 Thema: Grundlagen der Neuroathletik

26.04.2026 Thema: Sturzprophylaxe

Kursleitung:
Mathias Hahn

Kosten:
1 x 120 Min. für 25 Euro

Es sind 15 Plätze verfügbar, eine Anmeldung ist zwingend erforderlich.

Inhalt und Thema der Stunde wird für die jeweiligen Termine vorab bekanntgegeben. (z.B Sturzprophylaxe, Koordination etc.)

Im Neuroathletik Training steht das Gehirn im Mittelpunkt. Alles, was wir jemals in unserem Leben getan, gedacht oder gefühlt haben, hat seinen Ursprung in unserem Gehirn. Funktioniert das Gehirn besser, funktioniert somit auch der gesamte Körper besser.

Um eure Leistung zu steigern, trainieren wir in der Neuroathletik neben der Motorik und Sensorik auch die visuellen Fertigkeiten, das Gleichgewichtssystem und ergänzend die Atmung. Ziele sind eine spürbare Steigerung der Leistungsfähigkeit, Vorbeugung vor Verletzungen oder die Rehabilitation von alten Verletzungen, die immer noch Schmerzen verursachen.

Was könnt Ihr vom Workshop mitnehmen?

Besseres Gleichgewicht zur Vorbeugung von Stürzen
Spürbar bessere Beweglichkeit
Minderung von Schmerzen
Mehr Kraft und Ausdauer
Minimierung des Verletzungsrisikos im Sport und im Alltag

und vieles mehr…

Die Teilnahme ist gewährleistet, wenn die Kursgebühr bis zum vorgegebenen Anmeldeschluss bei uns eingegangen ist und die Anmeldung bestätigt wurde. Es besteht die die Möglichkeit der Barzahlung, sowie der Überweisung und/oder Paypal.

Erstattungspflichtige Abmeldungen werden auch nur bis zu diesem Tag berücksichtigt, da wir in der Vergangenheit zu viele kurzfristige Ausfälle zu verzeichnen hatten und somit Interessenten von der Warteliste nicht mehr teilnehmen konnten.

Yoga – Fokus: Für mehr Balance & Wohlbefinden | Präventionskurs

Wann:

in Planung- ab 17.03.2026 -Dienstag 10.00-11.00 Uhr

Kursleitung:
Anastasia Krawtschenko
Yogalehrerin:
Spezialisierungen / Qualifikationen: Schwangeren Yoga, Kinder Yoga, Face Yoga, Mama & Baby Yoga, Aura Chakra Reading, Aromatherapy, Ayurveda, Face Reading, Pflanzenheilkunde sowie Hatha-Yoga

Kosten:
10 x 60 Min. für 160 Euro max. 10. Teilnehmer

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Durch sanfte bis kraftvolle Yogaübungen, bewusste Atmung und kurze Entspannungsphasen fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und innere Balance.
Der Kurs wirkt präventiv gegen Stress, Verspannungen und Bewegungsmangel und unterstützt ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Yoga – Fokus: Rücken | Präventionskurs

Wann:

in Planung- ab 17.03.2026 -Dienstag 11.30-12.30 Uhr

Kosten:
10 x 60 Min. für 160 Euro max. 10. Teilnehmer

Eine Anmeldung ist erforderlich.

In diesem Yogakurs steht die Gesundheit des Rückens im Mittelpunkt. Mit gezielten Yogaübungen kräftigen wir die Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessern die Haltung und lösen Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenbereich.
Atemübungen und Entspannungselemente unterstützen dabei, Stress abzubauen – ein wichtiger Faktor bei Rückenbeschwerden.

Ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen – der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird bezuschusst.

Yoga – Fokus: Entspannung für Körper, Geist & Seele | Präventionskurs

Wann:

in Planung- ab 19.03.2026 -Donnerstag 11.30-12.30 Uhr

Kosten:
10 x 60 Min. für 160 Euro max. 10. Teilnehmer

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Dieser Kurs lädt dich ein, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken. Sanfte Entspannungsübungen, Atemtechniken, ätherische Öle und Klangheilung (z. B. Klangschalen) helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und wieder in die eigene Mitte zu finden.
Ein wertvoller Ausgleich zum Alltag – für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Regeneration.

Auch dieser Kurs wirkt präventiv auf Stress- und Erschöpfungszustände und ist krankenkassenbezuschusst.

Team

Unsere Mitglieder fühlen sich optimal beraten, sozial eingebunden und spüren schnell die Erfolge des ganzheitlichen Trainings. Gerade der mehrdimensionale und alltagsnahe Aspekt unseres Trainings trägt zum Erhalt und zur stetigen Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität bei. Aber nicht nur das Training versteht sich ganzheitlich, sondern auch und besonders die Betreuung. Unser Rehabilitationssport verläuft in enger Kooperation mit den behandelnden Ärzten. Die Teilnehmer sind während ihrer Trainingseinheiten niemals alleine an den Geräten oder bei Ihren Übungen. Die Räumlichkeiten im Sporthaus sind mit hochwertigen medizinischen Trainingsgeräten der Firma gym80 International ausgestattet.